粽子的主要成份為糯米，而糯米的主要功效是：補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒。主脾胃虛寒泄瀉；霍亂吐逆；消渴尿多；自汗；痘瘡；痔瘡。禁忌人群：凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食；糖尿病患者、脾胃虛弱者、老人、小孩、病人慎食。
其實一般人群均可食用。比如體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉、肺結核、神經衰弱、病后產后食用，可強身健體。
任何食物都有宜忌，但不管是哪些人食用，除了了解這些宜忌之外，還得控制量，就好比說少量酒可養生，過量酒會傷肝。所以科學飲食，飲食中的學問，需自我總結，據情擇食確安。
怎樣吃粽子更健康
來源： 時間：2019-01-02 17:31:34 瀏覽次數：
粽子的主要成份為糯米，而糯米的主要功效是：補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒。主脾胃虛寒泄瀉；霍亂吐逆；消渴尿多
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